Fitnessstudio ab 14 jahren in der nähe

Du bist noch stark im Wachstum, weshalb Krafttraining mit Gewichten nur bedingt zu empfehlen ist. Es kann zu Problemen bei deiner körperlichen Entwicklung kommen was höchstwahrscheinlich auch der Grund dafür gewesen ist, dass dich das Gym nicht haben wollte. An deiner Stelle würde ich es ersteinmal bei Übungen belassen mit welchen du gegen dein eigenes Körpergewicht arbeiten musst wie beispielsweise Liegestütze, Kniebeugen etc.. Bei bedarf kannst du auch noch kleine Hanteln o.ö. dazu nehmen. Du solltest allerdings darauf achten dich nicht zu oft oder gar regelmäßig zu überlasten und dich von Fachpersonal wie einem Fitnesscouch beraten lassen. In wenigen Jahren kannst du dann auch bedenkenlos mit schwereren Gewichten anfangen und hast schonmal eine gute Kraftgrundlage durch dein vorheriges Training.

Hier erkläre ich dir, ab wann du rechtlich gesehen einen Mitgliedsvertrag abschließen darfst und wie hoch das Mindestalter in den größten Fitnessstudio-Ketten Deutschlands ist.

Ab wie vielen Jahren darf man ins Fitnessstudio?

Ab wann du im Fitnessstudio trainieren darfst, hängt von zwei Faktoren ab:

1. Dem Gesetz: Kinder bis 7 Jahre sind nach § 104 BGB nicht geschäftsfähig und dürfen daher auch keinen Mitgliedsvertag im Fitnessstudio abschließen. Wer zwischen 7 und 17 Jahren alt ist, gilt laut § 106 BGB als beschränkt geschäftsfähig und braucht für das Abschließen eines Vertrages die Zustimmung seiner Eltern.
2. Den Geschäftsbedingungen: Jedes Fitnessstudio kann das Mindestalter für Trainierende in seinen Geschäftsbedingungen selbst festlegen. Manche Studios lassen Mitglieder ab 14 Jahren zu, andere erst ab 18 Jahren. Eine Übersicht dazu findest du unten.

Merke: Ab wann du ins Fitnessstudio darfst, hängt also davon ab, ob deine Eltern dem Vertragsschluss zustimmen und ob du das in den jeweiligen Geschäftsbedingungen angegebene Mindestalter bereits erreicht hast.

Mindestalter zum Trainieren in den großen Studios

Hier habe ich dir das Mindestalter für die größten Studioketten in Deutschland herausgesucht.

Studio

Mindestalter

Wie du siehst, erlauben die meisten Studios Jugendlichen ab 14 bzw. 15 Jahren zu trainieren. Doch gerade bei Franchise-Unternehmen wie Mrs. Sporty oder Injoy können die AGB sich von Studio zu Studio unterscheiden. Du solltest also immer in deinem Fitnessstudio vor Ort nachfragen, wie alt du für eine Mitgliedschaft sein musst. Wenn du keine Möglichkeit hast, ins Gym zu gehen, sie dir auch diese 25 Alternativen zum Fitnessstudio an.

Ab wann sollte man trainieren?

Immer wieder hört man, dass Kinder und Jugendliche kein Krafttraining absolvieren sollten, um das Wachstum nicht zu hemmen. Anstatt dich hier mit meiner eigenen Meinung vollzutexten, möchte ich dir lieber einige respektable Quellen ans Herz legen, damit du dir ein eigenes Bild machen kannst.

Du möchtest fit werden und deinen Körper formen? Wir sind die erste Anlaufstelle für dein Training, das auf die Bedürfnisse junger Erwachsener zugeschnitten ist. Wir bieten dir individuelle Übungen, die auf dein Leistungslevel abgestimmt sind. Das sorgt dafür, dass du schnell Erfolge beim Training erzielst und in Absprache mit unseren Trainern deine Messlatte immer höher legen kannst.

Neben einer attraktiven Figur profitierst du auch mental von unserem Kraft- und Kraftausdauertraining, denn beim Training verbrennst du nicht nur massig Kalorien, sondern wirfst deinen seelischen
Ballast ab.

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