Für Schoggi gilt, was auf so vieles im Leben zutrifft: Die Dosis macht's. In Massen kann die Dunkle gut für die Gesundheit sein, aber manchmal auch die grundsätzlich weniger gesunde Helle. Allerdings geht zu viel von beiden Sorten auf die Hüften. Show Schokolade gilt als Nervennahrung, Seelentröster und hat gerade in der Weihnachtszeit Hochkonjunktur. Und auch ihre Qualität hält zumeist, was sie verspricht. Doch was ist dran an den berühmten Schoggi-Mythen? – Drei Fragen an Professor Curt Diehm, Facharzt für Innere und Gefässmedizin an der Max-Grundig-Klinik in Bühl, Deutschland: Schokolade macht glücklich. Aber ist sie auch gut fürs Herz? Das kommt auf die Schokolade an. Sie kann das psychische Wohlbefinden beeinflussen und somit auch das Herz. Die dunklere Schokolade mit 70 Prozent Kakao-Anteil enthält Antioxidantien, die die Körperzellen schützen und beruhigen können. Das ist hilfreich gegen Stress. Flavonoide und Polyphenole in der dunklen Schokolade sind es, die gefässerweiternd wirken. Die hellere ist wiederum gut für die Seele, was nicht zu unterschätzen ist. Denn das Herz wird psychisch mit gesteuert. So können die Glückshormone mit heller Schokolade aufgefüllt werden. Durch den hohen Zucker- und Fett-Anteil in Milchschokolade leider aber auch die Hüften. Lange galt, dass dunkle Schokolade plus ein Glas Rotwein die Gefässe elastisch halten. Was denken Sie? Das ist überholt! Jeder Tropfen Alkohol erhöht die Rate, an Krebs zu erkranken. Aus medizinischer Sicht kann man also keinen Alkohol empfehlen. Also nur Schokolade. Wie viel davon ist denn vertretbar? Ich halte bei moderater Bewegung eine Viertel Tafel Schokolade täglich für unproblematisch. Das sind 25 Gramm. Alles darüber hinaus geht an die Kalorien und ins Übergewicht. Du würdest je nach Ausgangsgewicht vielleicht ein wenig abnehmen oder das Gewicht auch konstant halten. Es kommt ja auf die Kalorienzufuhr an, ob man zu oder abnimmt. Bei ca. 1600 Kalorien täglich (also ca. 3 Tafeln Schokolade) nimmt man normalerweise nicht zu, sondern eher ab. Gesund wäre es aber sicherlich nicht und es ist auch ziemlich unwahrscheinlich, dass man da nicht Heisshungerattacken auf Brot oder so bekäme.
OhneHobbies 02.07.2010, 18:08 Du würdest zwar in irgendeiner Weise abnehmen, aber trotzdem Speckpölsterchen bekommen. Das heißt, dass du dann an den falschen Stellen abnimmst. Außerdem wirst du von der Schokolade niemals satt und dein Kreislauf würde das nicht mehr lange mitmachen. Ess lieber viel Obst ;)
vollimleben 30.04.2010, 21:21 Dann hast du genau 3x 580 KCL zu Dir genommen also 1740 KLC dafür könntest du auch bei MC Donalds ein Fressgelage veranstalten!
Lorelai 30.04.2010, 21:17 Du könntest Verstopfung bekommen, Vitaminmangel usw. 2 Kommentare 2
Salia 30.04.2010, 21:45 Du hast ja so Recht....Verstopfungen bekommt sie auf jeden Fall....:-))) 1
Lorelai 30.04.2010, 21:48 @Salia :-)
dumogin 30.04.2010, 21:20 Wahrscheinlich zunehmen und trotzdem hunger haben Ähnliche Fragen....drei Tafeln Schokolade? ...in ca. 14 Tagen essen...ist das zuviel ? ...zur Frage Kann man alles essen wenn man auf die Kalorien achtet (abnehmen)? Also könnt ich jtz jeden Tag 2 ganze Tafeln Schokolade essen und trz abnehmen? Also solange ich im Kaloriendefizit bin. ...zur Frage Sind fünf tafeln Milka schokolade zu viel pro woche? Ich habe eine schwäche für milka schokoladen tafeln weshalb ich mir sorgen macje. Will abnehmen, und hab angst vor diabetes aber diese sucht ist krankhaft ...zur Frage Lieber 2 Tafeln Schokolade (1200 kcal) oder normal Essen (ca. 2200 kcal) Was wäre zum abnehmen besser? Natürlich würd ich das nicht täglich. Aber würd so gern mal wieder viel Schokolae essen. ...zur Frage Kann man davon abnehmen, wenn man nur Schokolade isst? ...zur Frage Ich traue mich nicht Süßigkeiten zu essen.? Hallo, ich bin 16 Jahre 1,65 groß und wiege 67,4 Kilo momentan. Ich bin seit drei Wochen fleißig dabei abzunehmen esse nur noch gesund wenig Kohlenhydrate und viel Gemüse. Ich esse auch keine Süßigkeiten mehr wie Schokolade oder diese süßen Getränke. Und ich bin ziemlich stolz da drauf das ich es so lange schon ohne Zucker aushalte. Aber jetzt kommt ein (für mich) ziemliches Problem auf. Heute ist Ostern und jeder schüttet mich zu mit Kuchen und Schokolade und ich würde schon gerne etwas Schokolade oder so essen (ich würde auch nicht viel davon essen) aber ich kann nicht ich fühle mich so schlecht wenn ich Schokolade esse. Ich weis das man auch in einer Diät ab und zu mal etwas Süßes essen soll. dass soll auch den Stoffwechsel antreiben, aber ich traue mich einfach nicht mehr!! Weil ich Angst habe dass ich dann wieder jeden Tag in großen Mengen süßes zu mir zunehme. ...zur Frage Freundin isst teilweise 5 Tafeln Schokolade pro Tag? Ist sie schokoladensüchtig? Sie hält es keinen Tag komplett ohne Schokolade aus. Sie isst regelmäßig, sogar schon täglich Schokolade. Meistens isst sie 1-2 Tafeln. Es gibt aber auch Tage an denen sie sogar 5-8 Tafeln je 100g oder mehr isst. Wenn es schon so viele Tafeln sind isst sie dann aber dafür nichts anderes weil sie durch die Schokolade schon satt wird. Kann sie süchtig nach Schokolade oder nach dem in der Schokolade enthaltenen Kakao sein? Übergewichtig ist sie nicht. Sie ist normal und isst ansonsten nicht besonders viel. ...zur Frage Ich Muss Abnehmen aber trotzdem schokolade essen ich bin 21 weiblich? Kann NICHT auf Schokolade verzichten wie kann ich trotzdem abnehmen wiege sage und schreibe 91 Kilo ...zur Frage Ich liebe Schokolade aber will abnehmen was tun? ...zur Frage Darf man bei Durchfall Schokolade essen? Wenn nicht, was würde passieren, wenn ich trotz Durchfall Schokolade essen würde? ...zur Frage Was für Schokolade mögt Ihr? Hey, welche Schokolade mögt Ihr am Liebsten und welche würdet Ihr nicht essen? ...zur Frage Kann ich Schokolade wegschmeißen, um meine Diät durchzuziehen? Weil ich Schokolade zuhause habe, und ich könnte die essen, will aber noch abnehmen. was meint ihr. ...zur Frage Wie oft darf ich schokolade essen? hey, also wie oft darf ich schokolade essen während ich abnehmen will ? also ich kann auf alles verzichten auser schokoladee :( wie oft in der woche oder monat, oder wie oft am tag darf ich essen ??? ...zur Frage Fastenzeit ohne Schokolade wie gehts das? Ich würde gern in der Fasteinzeit keine Schokolade essen, aber ich esse sie jeden Tag, es ist wie eine Sucht wie schafft man es das zu bewältigen 30 Tage ohne Schokolade ? |
Wie viel Tafeln Schokolade am Tag?
zusammenhängende Posts
Urheberrechte © © 2024 de.ketajaman Inc.
