Erektionsstörungen kommen vor allem im höheren Lebensalter vor, sie können aber auch bereits junge Männer ab 30 treffen. Bei der Generation ab 50 ist rund jeder zweite oder dritte Man von einer abnehmenden Potenz betroffen. Die möglichen Ursachen reichen von Durchblutungs- und Nervenstörungen bis hin zu psychischen Problemen. Auch Stress ist ein typischer Auslöser. Es gibt jedoch Tipps und Tricks, mit denen der beste Freund des Mannes wieder einsatzbereit ist. Und zwar ohne Hilfe von Viagra.
Wenig Alkohol, viel Fisch
Ein gesunder Lebensstil wirkt sich positiv auf die Power im Bett aus. Aufs Rauchen verzichten, überschüssigen Kilos den Kampf ansagen und Finger weg von Drogen und zu viel Alkohol. Oft lässt sich Potenzproblemen auch mit einer ausgewogenen Ernährung entgegenwirken. Alle Lebensmittel, die die Blutgefässe erweitern und so den Blutfluss verbessern, steigern die Potenz. Austern gelten unter den potenzsteigernden Lebensmitteln als der Klassiker. Fische wie Lachs, Thunfisch und Hering steigern die Manneskraft. Auch wenn Knoblauch beim Küssen eher kontraproduktiv wirkt, ist die Knolle zur Steigerung der männlichen Potenz Gold Wert. Und beim nächsten Serienmarathon ordentlich Nüsse naschen hilft ebenfalls.
Bathmate Penispumpe für nur 129.90 Franken bei Amorana
Die Bathmate Penispumpen sind in drei Produktserien (Hydro, Hydromax und Hydroxtreme) sowie jeweils drei Farben erhältlich. Mehr als 85 Prozent der Nutzer berichten, dass diese Penispumpe tatsächlich hilft. Sie bietet sichtbare Verbesserung für deine Penisgrösse, macht dich selbstbewusster, ausdauernder, stärkt deine Erektionsfähigkeit und peppt dadurch dein Sexleben auf.
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Errektion mit Penispumpe trainieren
Es gibt aber auch viele kleine Hilfsmittel, die die Potenz steigern lassen. Die Penispumpe Hydromax7 (X30) beispielsweise ermöglicht Männern durch eine einzigartige Technologie einen grösseren Penisumfang und mehr sexuelle Leistungsfähigkeit. «Das Penispumpen vergrössert die Blutgefässe des Schwellkörpers, durch den Penis kann so mehr Blut fliessen», erklärt Lulu Love, Liebesexpertin bei Amorana. «Dies führt zu einer Erektion, die sich sehen lassen kann», sagt die Bloggerin mit einem Augenzwinkern. Was muss Mann beachten? Täglich maximal 15 Minuten Training reicht vollkommen aus. «Das regelmässige Trainieren erweitert die Blutgefässe nicht nur temporär, sondern langfristig. Wie ein Muskel-Aufbau-Training im Fitnessstudio.» Eine solche Pumpe kann kurz vor dem Sex angewendent der Erektion auf die Sprünge helfen.
Arcwave Ion für nur 189.90 Franken bei Amorana
Der brandneue Arcwave Ion funktioniert mit der Pleasure-Air-Technologie, die bereits im Womanizer Millionen Frauen überglücklich gemacht hat. Die Oberfläche des Arcwave besteht aus superglattem Clean-Tech-Silikon, das einfach zu reinigen ist – und das Gerät erst noch 100 Prozent wasserdicht (IPX7) macht. Voll geladen hält der Arcwave Ion übrigens 70 Minuten am Stück durch.
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Masturbator für mehr Ausdauer
Mit einem Masturbator wie dem Orctan kann Mann seine Ausdauer trainieren. Stimulierende Cremes wie Elixier für Paare sorgen für intensivierende Gefühle dank prickelnden Heiss-Kalt-Empfindungen. «Bei der Frau stimuliert die Creme die Klitoris, die Lippen sowie den G-Punkt», erklärt Lulu Love. «Beim Mann bewirkt sie ebenfalls eine Steigerung der Empfindungen und verbessert seine sexuelle Kontrolle.»
Dass es manchmal im Bett nicht so klappt, wie man es gerne hätte, ist völlig normal. Wenn Erektionsstörungen zum dauerhaften Problem werden, hat das natürlich Auswirkungen auf eine Beziehung. «Betroffene Männer sollten nicht davor zurückschrecken, mit dem Partner oder der Partnerin zu reden», sagt Lulu Love. «Ein Schamgefühl zu haben und das Problem totschweigen, ist definitiv die falsche Strategie.»
Delay Gel reduziert die Sensibilität
Längerer Spass beim Sex und die Ejakulation verzögern sind ein Leichtes mit dem Delay Gel von BlackLab. Es unterstützt dich dabei, eine längere Erektion zu geniessen und deinen Orgasmus hinauszuzögern. Das Gel dämpft leicht deine sexuelle Reizbarkeit ab, womit verhindert werden kann, dass du frühzeitig kommst.