Kennen Sie das? Sie wollen morgens aus dem Bett steigen und entdecken, dass sich Wasser in den Füßen angesammelt hat. Das Auftreten ist bereits am Morgen unangenehm oder sogar schmerzhaft. Im Laufe des Tages scheinen die Füße und Beine immer stärker anzuschwellen und noch dicker zu werden. Das sieht nicht nur unschön aus. Jeder Schritt wird anstrengend, weil die Beine unheimlich schwer sind. Auch die betroffenen Gelenke lassen sich nicht mehr so leicht bewegen. Die Schuhe werden immer enger. Sobald Sie die Socken ausziehen, sehen Sie förmlich die Abdrücke. Das ist sicherlich kein wünschenswerter Zustand. Geschwollene Füße und Beine können bei den aktuellen Temperaturen zur Plage werden. Show Ödeme und deren UrsachenDer medizinische Fachbegriff für solche Schwellungen lautet übrigens Ödem. Ein Ödem ist nichts anderes als eine Schwellung, die durch eine Flüssigkeitsansammlung im Gewebe zustande kommt. Gerade bei hohen Temperaturen wie im Sommer sind zumeist Arme und Hände oder auch Beine und Füße betroffen. [1]https://www.gesundheitsinformation.de/ursachen-und-anzeichen-eines-oedems.html Die möglichen Gründe für Wasser in den Füßen sind vielfältig. Zum einen können Ödeme krankheitsbedingt wie etwa durch eine Schilddrüsenerkrankung oder eine Beeinträchtigung des Lymphsystems (Lipödem und Lymphödem) entstehen, zum anderen können diese Indizien für Kreislauf-, Herz- oder Leberprobleme sein. Auch Venen-, Nieren- oder Lungenerkrankungen und Eiweißmangel im Blut können Ödeme verursachen. Bei manchen Menschen entstehen Ödeme durch die Einnahme von Medikamenten, ein schwaches Bindegewebe oder eine schlechte Durchblutung. Gerade jetzt im Sommer – bei diesen hitzigen Temperaturen – können Ödeme einfach auch die Folgen von längerem Stehen, Gehen oder Sitzen sein. [2]https://www.gesundheitsinformation.de/ursachen-und-anzeichen-eines-oedems.html. Bis zu einem gewissen Grad ist ein leichtes Anschwellen der Füße im Laufe des Tages sogar normal, deshalb empfehlen wir unseren Kunden immer, Schuhe möglichst erst nachmittags und nicht schon morgens zu kaufen. 8 Tipps, die Ihnen wirklich helfenSind Sie von Ödemen in den Beinen und Füßen betroffen, so besteht keinen Grund zur Verzweiflung. Es gibt relativ einfache Mittel und Wege, Schwellungen an den Beinen und Füßen in den Griff zu bekommen – solange diese keine Folge eines ernsthaften medizinischen Problems sind. Wir empfehlen diese simplen Maßnahmen: #1 Viel Wasser trinken Dieses Plus an Flüssigkeit sowie Ihr Wasserkreislauf sollten nicht durch das Tragen von den falschen Socken gestört werden. Denn zu enge oder einschneidende Socken verhindern, dass der Lymphabfluss einwandfrei funktioniert. Mit dem Tragen unserer Merino Socken Modelle Alp und Alp Wide stellen Sie sicher, dass Ihr Körper die Schlacken, Gifte und Bakterien, die sich in Ihren Lymphen angestaut haben, ungehindert abführen kann. Die Merino Socken ohne Naht und Gummi liegen auf Ihren Füßen auf wie eine zweite Hautschicht. Sie gewährleisten, dass an keiner Stelle – auch nicht im Bundbereich – Druck auf Ihre Füße ausgeübt wird. #2 Bewegung Auch in diesem Punkt erzielen Sie mit den richtigen Socken einen effektiven Abbau der Ödeme. Alp und Alp Wide sind Merino Socken ohne Naht und Gummi. Selbst wenn Sie damit weite Strecken abgehen, entstehen keine Druckstellen im Schuh. Die spezielle Fasermischung sowie der Schnitt der Merino Socken ohne Naht und Gummi verhindern das Verrutschen der Merino Socken. #3 Angemessene Kleidung und Schuhe Nicht zu vergessen sind atmungsaktive und bequeme Socken, idealerweise unsere Socken aus Merino Wolle. Für geschwollene Füße mit Ödemen sind unsere Socken ohne Gummizug am besten geeignet, weil diese weder einschneiden noch rutschen. Wir führen in unserem Online Shop die Merino Socken Modelle Alp Wide und Alp Wide Lite – die speziell für geschwollene und breitere Füße entwickelt wurden. Die Merino Socken liegen im Bundbereich genauso flexibel auf der Haut auf wie unterhalb des Bundes. Alp und Alp Wide wurden eigens für die Sicherstellung eines ungehinderten Wasser- und Blutkreislaufs entwickelt. Die Merino Socken ohne Naht und Gummi gewährleisten eine optimale Wasserzirkulation, die zusätzlich die Zirkulation in den Lymphen unterstützt. Sie benötigen Socken für breite Füße? Das stellt kein Problem dar. Das Modell Alp Wide ist etwas breiter geschnitten als Alp und eignet sich deshalb hervorragend für breite Füße. #4 Beine
hochlegen und kühlen #5 Massagen gegen Wasser in den
Beinen #6: Weniger Alkohol, Salz und Zucker #7 Wechselduschen #8 Fußbäder mit Meersalz Befolgen Sie unsere Tipps, so werden Sie merken, dass die Ödeme an Ihren Füßen und Beinen relativ schnell zurückgehen und bestenfalls sogar verschwinden. Sie steigern mit diesen Maßnahmen gerade bei der Sommerhitze auch Ihr allgemeines Wohlbefinden. Lassen Sie sich Ihre gute Sommer Laune nicht verderben und fangen Sie am besten noch heute damit an. Wie kann ich mich schnell entwässern?Auch wenn es widersprüchlich klingt: Trinken Sie viel! Das regt den Körper dazu an, die überschüssige Flüssigkeit auszuscheiden. Neben Wasser eignen sich bestimmte Kräutertees als entwässernde Tees. So können Aufgüsse mit Brennnessel, Birkenblättern, Wacholder, Löwenzahn oder Pfefferminze als Tee den Körper entwässern.
Wie bekommt man Wasser in den Beinen weg?Gegen das Wasser in den Füssen hilft Bewegung. Schon das Kreisen lassen der Füsse oder das Aufheben beispielsweise von Taschentüchern mit den Zehen können Besserung bringen. Hilfreich kann es auch sein, mit der nackten Fusssohle über einen Igelball zu rollen.
Wie lange dauert es bis Wassereinlagerungen weg sind?Während Fett nur langsam abgebaut werden kann, ist es durchaus möglich in kurzer Zeit 1 Kg in Form von Wasser zu verlieren. Dir muss nur bewusst sein, dass du dieses Gewicht nicht langfristig verloren ist, sondern meist auch schon einen Tag später wieder auf der Waage sichtbar wird.
Was entwässert am stärksten?Welche Lebensmittel entwässern stark?. Spargel.. Artischocken.. Ananas.. Sellerie.. Avocado.. Ingwer.. Brennnessel.. |