Shava-was? Namast-hä? Wer Yoga macht, hat es mit zahlreichen Begriffen zu tun, die in der ersten Stunde ziemlich verwirren. In der zweiten meistens immer noch. Dabei lohnt sich ein Blick über den Mattenrand. Eine Übersetzung klärt auf. Und entspannt. Show Na, neugierig, was Shanti, Om oder Namaste übersetzt bedeuten? Und welche Sprache ist das eigentlich? Supertext löst Sprachverkrampfungen und hilft bei der Entspannung. Damit Sie in der nächsten Yogastunde auch sicher mit beiden Füssen auf der Matte stehen. Sprechen Sie Sanskrit?Die Sprachlandschaft Indiens ist hierzulande den meisten fremd. Dabei hält sie einige spannende Fakten parat. So ist Hindi nach Chinesisch die Sprache mit den meisten Muttersprachlern weltweit. Was nicht heisst, dass alle Hindi sprechen. Neueste Untersuchungen zählten in Indien insgesamt 780 Sprachen und 66 verschiedene Schriften. Eine der ältesten Sprachen ist Sanskrit. Ähnlich wie Latein in Europa war Sanskrit im Altertum weit verbreitet und wurde von vielen Priestern (Brahmanen) gesprochen. Alle bedeutenden Yoga-Ausdrücke finden hier ihren Ursprung. Im folgenden Yoga-ABC erkläre ich die wichtigsten Begriffe und übersetze sie für ein besseres Verständnis auf Deutsch. AsanasSanskrit: wörtlich übersetzt: Sitz; Körperhaltung Asanas ist der Oberbegriff für alle Stellungen und Übungen beim Yoga. Drei bekannte Asanas sind zum Beispiel die «Kobra» (Bhujangasana), ein Kopfstand (Shirshasana), aber auch ein «Sonnengruss» (Surya Namaskar). Hatha YogaSanskrit: wörtlich übersetzt: Kraft; Ausdauer; Energie Hatha Yoga ist ein körperbezogener Yogastil, der meistens gemeint ist, wenn man von «Yoga» spricht. Hatha Yoga wird hierzulande am meisten praktiziert. Andere bekannte Stile sind zum Beispiel Bikram– oder Jivamukti-Yoga – beim einen wird geschwitzt, beim anderen getanzt. MantraSanskrit: wörtlich übersetzt: mana (Geist) und traya (befreien) Ein Mantra ist eine Wortfolge von heiligen Texten, die in der alten Sanskritsprache geschrieben wurden. Dem Rezitieren wird eine förderliche Wirkung auf das Bewusstsein nachgesagt. «Om Shanti Shanti Shanti» ist eines der bekanntesten Mantras beim Yoga. Sanskrit: wörtlich übersetzt: namasté, von nam = verbeugen Zu Beginn einer Yoga-Lektion begrüsst man sich mit «Namaste» – der bekanntesten und verbreitesten Grussform der hinduistischen Kultur. Sie ist ein Zeichen für tiefsten Respekt. Ghandi erläuterte die Bedeutung einst folgendermassen: «Ich ehre den Platz in dir, in dem das gesamte Universum residiert. Ich ehre den Platz in dir, wo, wenn du dort bist und auch ich dort bin, wir beide nur noch eins sind». OmSanskrit: wörtlich übersetzt: Omkara, kara = Silbe «Om» ist ein Symbol, aber auch ein Klang, der als Mantra gesungen wird. Om steht für die Gegenwart des Absoluten. Das Rezitieren und Singen soll beim Yoga den Geist beruhigen und zur inneren Ruhe führen. ShantiSanskrit: wörtlich übersetzt: Frieden, das Ruhen der Sinne Shantis sind Friedenswünsche, die oft am Anfang und Ende einer Yoga-Stunde wiederholt gesungen werden. Dabei gilt das erste Shanti sich selber, das zweite den Mitmenschen und das dritte der ganzen Welt. ShavasanaSanskrit: wörtlich übersetzt: Leichnam Shavasana ist eine der wichtigsten Entspannungsübungen beim Yoga. Wichtig vor allem auch, weil man dabei schön faul sein kann. Sie erfordert, dass man sich für einige Minuten regungslos auf den Rücken legt und sich von nichts ablenken lässt. Bereits beim Gedanken an Shavasana muss ich aufpassen, dass ich nicht einschl … Titelbild via Pexels (CC0) Ähnliche BeiträgeNamaste - die neue BegrüßungsformelOft werden wir nach der Bedeutung der Yoga-Begrüßungsformal Namaste gefragt. In diesem Artikel schenken wir Ihnen eine Erklärung der berühmten Grußformel. Die Begrüßung "Namasté" bedeutet „Ich verbeuge mich vor dir“ und wird in Europa besonders unter Yogis als Grußformel verwendet. In Indien zum Beispiel drückt man so seine Anerkennung des Gegenübers aus. Yoga-Begrüßung Namasté: Bedeutung & ErklärungIn Sri Lanka wird die gleiche Bewegung ausgeführt und man sagt „Ayubowan“ = „Ich wünsche Dir ein langes Leben“. Außerdem wird so die Dankbarkeit und Wertschätzung ausgedrückt. Am Ende einer Yoga-Stunde widmet der Yogalehrer zum Beispiel so seine Dankbarkeit gegenüber seinen Schülern. Auch viel verbreitet ist, dass man diese Haltung bei einer Meditation anwendet, besonders bei dem Herz-Chakra, da sich dort die beiden Hände treffen. Wie man also sieht, ein Wort und eine Geste für eine vielschichtige Bedeutung. Wir finden, die Grußformel Namaste darf besonders in diesen Zeiten an Wichtigkeit gewinnen, denn sie kann den Handschlag perfekt ersetzen! Die Hände vor der Brust verbinden und sich leicht in Richtung Herz beugen. NEUE WEGE Kursleiterin Gabriele Haage hat ein wundervolles Video mit einer weiteren Namaste-Erklärung für Sie:
Warum ist Namasté beim Yoga so wichtig?Nun wissen Sie also, was Namasté bedeutet. Doch warum ist der Yoga-Gruß so wichtig? Die Erklärung dafür ist eigentlich ganz einfach: Namasté drückt nämlich all das aus, was Yoga bewirken kann: Dankbarkeit, Selbstliebe, das Finden und Bewahren der eigenen Energie, Respekt und Achtsamkeit. Sie sehen also, dass dieses Wort eine große Bedeutung für die Menschen hat. In diesem Sinne: Namasté! Was sagt man am Ende der Yogastunde?Symbol der Dankbarkeit und des Respekts
Idealerweise baut man Namasté sowohl am Anfang als auch am Ende der Yogastunde ein. Meistens legt man es ans Ende der Stunde, weil dann der Geist weniger aktiv und die Energie im Raum friedvoller ist.
Wie begrüßt man sich bei Yoga?Zu Beginn einer Yoga-Lektion begrüsst man sich mit «Namaste» – der bekanntesten und verbreitesten Grussform der hinduistischen Kultur. Sie ist ein Zeichen für tiefsten Respekt. Ghandi erläuterte die Bedeutung einst folgendermassen: «Ich ehre den Platz in dir, in dem das gesamte Universum residiert.
Wie geht der Namasté Gruß?Um die Geste Anjali Mudra richtig auszuführen, brauchst Du nur wenige Dinge zu beachten. Lege Deine Handflächen vor Deinem Herz-Chakra aneinander. Schließe nun Deine Augen und neigen Deinen Kopf Richtung Herz. Dabei kannst Du den Gruß wahlweise laut aussprechen oder auch gedanklich nur für Dich innerlich vorsagen.
Wann sagt man Namasté?Namaste als Grußformel sagt man also, wenn man einen anderen Menschen oder eine Gruppe von Menschen trifft oder sich von ihnen verabschiedet. Nun hat Namasté neben der tieferen Bedeutung der Anerkennung der Seele und des göttlichen Funkens noch eine andere Funktion: Sie ist dazu da unsere Einheit auszudrücken.
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Was bedeuten der yoga gruß
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