„Der Tag ist endlich da!”Es ist schwer zu beschreiben, wie sich die erste Periode anfühlt, oder? Es ist seltsam und neu, aber du kannst auch stolz darauf sein, denn du wirst jetzt langsam erwachsen! Wenn du zum ersten Mal deine Menstruation bekommst, fühlst und denkst du vielleicht tausend Dinge auf einmal. Das ist okay, schließlich ist das für jedes Mädchen ein ganz besonderer Tag! Du fragst dich vielleicht: „Wie werde ich mich daran gewöhnen?” Keine Angst, es ist einfacher als du denkst. Bald wirst du sie kaum noch bemerken und sie wird dich auch nicht davon abhalten, das Leben in vollen Zügen zu genießen! Show
„Wann kann ich mit meiner ersten Menstruation rechnen?”Es gibt kein „richtiges Alter“ für die erste Periode. Bei den meisten Mädchen tritt sie zum ersten Mal zwischen zwölf und dreizehn Jahren ein - also erst relativ spät im Verlauf der Pubertät. Bei manchen passiert es aber schon früher und sie bekommen ihre Tage zum ersten Mal mit neun Jahren oder erst später mit 15. Das ist völlig im grünen Bereich! Wann du an der Reihe bist, hängt davon ab, wann deine Geschlechtsorgane so weit entwickelt sind und dein Körper genügend Geschlechtshormone produziert. Wenn es so weit ist, dann reift ungefähr alle vier Wochen in deinen Eierstöcken eine Eizelle heran. Klick auf Menstruationszyklus, wenn du darüber mehr erfahren möchtest! „Gibt es Anzeichen für das Einsetzen der ersten Periode?“Ob du bald deine erste Regelblutung bekommst, kannst du ziemlich gut abschätzen – du musst nur die Anzeichen kennen. Wenn der Weißfluss einsetzt, dauert es im Durchschnitt noch ungefähr ein Jahr. Die meisten Mädchen haben zudem einen Wachstumsschub, deine Brüste wachsen und deine Taille und Hüfte formen sich – deine Figur wird weiblicher. Wenn du dir Sorgen machst, dass deine erste Periode unerwartet zu einem unpassenden Moment kommt, kann es helfen, jeden Tag vor deiner ersten Regel Slipeinlagen (zum Beispiel Carefree Slipeinlagen) zu tragen, damit du dich sicherer fühlst. Wenn die erste Periode einsetzt, bemerken manche Mädchen zunächst einen leicht bräunlichen Ausfluss in ihrem Slip, andere hingegen einige Tropfen Blut. Wiederum andere haben direkt eine deutliche Blutung. Keine Sorge, alles ist normal! Erfahre hier, ob Binden oder Tampons für dich das Richtige sind. Wusstest du schon......dass sich Mädchen während ihrer Periode oder auch schon ein paar Tage vorher oft unwohl oder weniger belastbar fühlen? Manche spüren ein Ziehen im Unterleib, Rückenschmerzen oder Stimmungsschwankungen – manche mehr, manche weniger. Keine Sorge, das geht vorbei! Ein paar haben Glück und bekommen keine dieser Begleiterscheinungen! Sollten sie dich aber einschränken, dann gibt es ein paar gute Tipps, diese Symptome loszuwerden! Unter „ Menstruationsbeschwerden“ erfährst du mehr! …dass du gerade am Anfang deine Periode noch sehr unregelmäßig bekommen kannst? Es dauert oft Jahre, bis sich dein Hormonhaushalt so eingependelt hat, dass du deine Menstruation regelmäßig bekommst.
Mach mal schneller! So könnt ihr eure Periode beschleunigen © Alina Kruk / Shutterstock Es gibt Monate, da ist die Periode nicht die pünktlichste und lässt frech auf sich warten. Blöd nur, wenn der nächste Urlaub vor der Tür steht. Von Hannah Fiebig Regel auf Knopfdruck? Funktioniert das überhaupt? Blöderweise kann man sich nicht je nach Lust und Laune aussuchen, wann seine Periode einsetzen darf. Wäre auch zu schön gewesen. Leider hat aber Mutter Natur noch ein Wörtchen mitzureden und in Sachen Rhythmus einfach die Oberhand. Aber ein bisschen austricksen kann man sie dennoch. Höhö! Wer möchte, dass seine Periode ein paar Tage früher einsetzt, weil es jetzt einem halt besser in den Kram passt, kann sie mit folgenden etwas Tricks beschleunigen. Anti-Baby-Pille regelt die RegelMit der Pille kann man der Periode etwas auf die Sprünge helfen. Wichtig ist, dabei zu wissen, dass die Menstruation, die man während der Einnahmepause bekommt, keine normale Monatsblutung ist. Sie wird nur durch die fehlende Einnahme der Pillenhormone ausgelöst. Diese sogenannte Abbruchblutung könnt ihr beschleunigen, indem ihr sie quasi vorziehst: Statt der 21 Tage nehmt ihr die Pille nur 14 Tage ein. Nach den 14 Tagen legt ihr wie gewohnt eine 7-tägige Pillenpause ein. Und nach den 7 Tagen Pause macht ihr mit einer neuen Packung im 21-Tage-Rhythmus ganz normal weiter. Doch diese Methode sollte nur, wenn es wirklich nötig ist, angewendet werden. Denn: Wer mit der Einnahme durcheinander kommt und sich anschließend nicht mehr genau an die Regelmäßigkeit hält, hat auch keinen sicheren Verhütungsschutz mehr. Ran an das Gemüse!Auf Nummer sicher kann man stattdessen mit Haushaltstipps gehen und mit der Kraft der Naturheilkunde die Menstruation in Gang setzten. Eins jedoch noch vorab: Das hier sind keine wissenschaftlich fundierten Ratschläge, aber auf jeden Fall ein Versuch wert, denn ein bisschen mehr gesundes Zeugs in Form von Obst und Gemüse kann eh nicht schaden. In diesem Fall sollten es vor allem viel Vitamin-C enthalten. Denn mit der erhöhten Einnahme von Vitamin-C könnt ihr die Östrogen-Konzentration unterstützen und gleichzeitig den Progesteron-Spiegel senken. Bedeutet: Eine erhöhten Östrogen-Konzentration regt die Durchblutung der Gebärmutter an und das Progesteron wirkt sich auf die Dicke deiner Gebärmutterschleimhaut aus. Also her mit den beliebten Vitamin-C-Bomben namens Spinat, Kohl, Brokkoli, Beeren, Kiwi und Petersilie. Übrigens soll auch Kurkuma die Periode fördern. Also, diese Woche stehen Gemüsepfanne und zum Nachtisch Beerenkompott auf dem Speiseplan. Mach mal langsam ...... und schalte einen Gang runter. Endlich mal ein Tipp ganz nach unserem Geschmack. Sucht weniger das Fitnessstudio auf und mehr eure Couch. Intensiver Sport und viel Bewegung beeinflussen nämlich die Blutung und verzögern sie. Wenn ihr also möchtet, dass eure Periode bald kommt, dann verzichtet auf anstrengende Workouts. Take it easy!
Mehr Barbara ...Wann bekomme ich meine ersten Tage?Deine erste Periode bekommst du normalerweise etwa ein bis zwei Jahre später. Vaginaler Ausfluss: Vaginaler Ausfluss: Die weiße oder gelbliche Flüssigkeit ist normalerweise ein sicheres Zeichen dafür, dass deine erste Periode unterwegs ist.
Wie viel trinken um Periode zu verkürzen?8 Gläser Wasser pro Tag sollten es sein
"Das liegt daran, dass zu Beginn des Menstruationszyklus der Hormonspiegel von Progesteron und Östrogen niedrig ist.
Was kann man tun wenn die Periode nicht kommt?Wenn die Periode gar nicht kommt, kann zum Beispiel Stress die Ursache sein oder das Absetzen der Pille, das sogenannte Post-Pill-Syndrom. Es gibt aber auch andere Gründe, manche davon gehören in ärztliche Behandlung.
Welcher Tee um Periode zu bekommen?Der Frauenmantel gehört zu den bekanntesten Frauenkräutern. Er ist bei Frauen in jeder Lebensphase der Weiblichkeit beliebt. Er beeinflusst den Zyklus positiv, wenn dieser beispielsweise unregelmäßig ist. Zusätzlich lindert er Krämpfe während der Menstruation und besänftigt leicht bei Unruhe.
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Wie bekomme ich meine ersten Tage schneller
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