Selbstverletzungen sind in der Regel Ausdruck einer psychischen oder seelischen Erkrankung. Außenstehende wissen oft nicht, wie sie reagieren sollen, wenn sie bei Freunden oder Familienmitgliedern häufige Verletzungen bemerken. Sie möchten helfen, haben aber Angst vor der Reaktion des Betroffenen. Hier finden Sie einige Tipps dazu.
Gründe für Selbstverletzungen
Selbstverletzungen sind für Betroffene ein Mittel, um inneren Druck abzubauen oder psychische oder seelische Probleme kurzzeitig zu verdrängen. Typisch sind Selbstverletzungen zum Beispiel bei einer Borderline-Persönlichkeitsstörung. Auch andauernde Konfliktsituationen oder Verlusterlebnisse, etwa die Scheidung der Eltern, können vor allem bei jungen Menschen zu Selbstverletzungen führen. Wie das Gesundheitsportal "gesundheit.de" berichtet, sind die meisten Menschen, die sich selbst verletzen, im Alter zwischen 14 und 20 Jahren, also im Jugend- oder jungen Erwachsenenalter. Die meisten Betroffenen sind Mädchen oder junge Frauen. (Borderline-Syndrom: Was bedeutet das?)
Selbstverletzung: Störungen erkennen
Das sogenannte Ritzen, also Schneiden mit Messern, Rasierklingen oder gar Glasscherben, ist die häufigste Form der Selbstverletzung. Andere Betroffene fügen sich mit Zigaretten oder einem heißen Bügeleisen Brandwunden zu oder reißen sich die Haare aus. Auch extremes Nägelkauen kann als Selbstverletzung gelten. Oft können Außenstehende erst spät reagieren, da die Betroffenen sich die Verletzungen an Stellen zufügen, die von Kleidung bedeckt sind, sodass sie unbemerkt bleiben. Meist nehmen die Verletzungen aber mit der Zeit in Intensität und Ausdehnung zu, wenn der Konflikt bestehen bleibt und keine Hilfe geboten wird. Bemerken Sie an einer Ihnen nahestehenden Person immer wieder frische Verletzungen, sollten Sie dies nicht ignorieren, sondern versuchen, ihr zu helfen. Das muss allerdings behutsam geschehen. (Nägel kauen - Was tun, wenn das Kind an den Nägeln knabbert?)
Jeder dritte Jugendliche in Deutschland hat sich schon mal selbst geritzt, geschlagen, verbrüht. Warum verletzen junge Menschen sich bewusst selbst und wie gelingt ihnen ein anderer Umgang mit Gefühlen?
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Intensive Wahrnehmung negativer Gefühle und der Wunsch nach Kontrolle
Sie ritzen sich mit Fingernägeln, Rasierklingen oder Glasscherben. Sie fügen sich Prellungen zu, verbrennen sich oder schlagen mit dem Kopf gegen die Wand. Wenn junge Menschen ihrem Körper Schmerzen zufügen, nennt man das „Nicht-suizidales selbstverletzendes Verhalten“ (NSSV).
Etwa jeder dritte Jugendliche hat sich schon einmal selbst verletzt: Mit diesen Zahlen liegt Deutschland im europäischen Vergleich auf einem der Spitzenplätze. Selbstverletzung kommt besonders häufig vor bei Jugendlichen, die ihre negativen Gefühle vergleichsweise intensiv wahrnehmen, so Paul Plener, Professor für Kinder- und Jugendpsychiatrie an der MedUni Wien. Ein anderer Grund für Selbstverletzungen ist das Bedürfnis, überhaupt etwas zu fühlen und auch der Wunsch, über etwas im Leben die Kontrolle zu haben – und sei es nur über den eigenen Schmerz.
Auch wenn drei Viertel der Jugendlichen erst im Alter zwischen 13 und 15 Jahren damit beginnen, sich selbst zu verletzen, kann diese Form, mit emotionalem Druck umzugehen, bereits im Kindesalter anfangen. Der Wunsch, Aufmerksamkeit zu bekommen, wird allerdings von den wenigsten Jugendlichen formuliert. Im Gegenteil: Sie versuchen, ihre Wunden zu verstecken. Und für Eltern ist es oft schwierig, angemessen mit den Selbstverletzungen ihrer Kinder umzugehen.
Soziale Ansteckung über Blogs und Videos: Selbstverletzung auf Social Media
Darüber, warum die Zahlen in Deutschland so hoch sind, gibt es bislang noch keine Erkenntnisse. Die Forschung geht davon aus, dass es beim ersten Kontakt mit selbstverletzendem Verhalten so etwas wie eine soziale Ansteckung gibt durch Freundinnen oder Klassenkameraden. Auf Social Media gibt es zudem Apps, Blogs und YouTube-Videos, in denen sich die Jugendlichen über Selbstverletzung austauschen. Doch es gibt keine verlässlichen Daten, dass diese Social-Media-Kanäle das selbstverletzende Verhalten verstärken könnten.
Junge Männer begeben sich bisher seltener in Behandlung und verstecken ihr selbstverletzendes Verhalten eher IMAGO IMAGO / Imaginechina-Tuchong
Auf den ersten Blick scheint selbstverletzendes Verhalten vor allem bei Mädchen vorzukommen. Doch eine nähere Betrachtung zeigt, dass auch junge Männer in hohem Maße betroffen sind, so der Wiener Psychiater Paul Plener, und das in einem Geschlechterverhältnis von 40 zu 60. Junge Männer begeben sich jedoch seltener in Behandlung und verstecken ihr selbstverletzendes Verhalten. Oder sie sind aggressiv gegen andere Personen als sich selbst.
Emotionale Misshandlung: direkter Risikofaktor für Selbstverletzungen
Nicht immer sind es schwere traumatische Erfahrungen, die zu selbstverletzendem Verhalten führen. Bereits subtilere Formen von Gewalt können ausreichen, wie Paul Plener betont. Dazu gehört vor allem die emotionale Misshandlung von Kindern, die einen direkten Risikofaktor für selbstverletzendes Verhalten darstellt. Eine emotionale Misshandlung ist zum Beispiel das Herabwürdigen, das Nicht-Wahrnehmen von Gefühlslagen oder auch Vergleiche anstellen mit Geschwisterkindern, so Paul Plener.
Entsprechend häufig treten gleichzeitig zu selbstverletzendem Verhalten andere psychische Erkrankungen auf wie Depressionen oder Borderline-Störungen. Und auch wenn selbstverletzendes Verhalten in der Regel nicht als Selbstmordversuch zu werten ist, ist doch ein sehr großer Prozentsatz der sich selbst verletzenden Jugendlichen suizidgefährdet.
DBT: Skill-Box mit Chilischoten als Therapie gegen Selbstverletzung
Eine wirksame Form der Behandlung ist die Dialektisch-Behaviorale Therapie (DBT), die in den 1980er-Jahren für selbst- und fremdgefährdendes Verhalten und Borderline-Störungen entwickelt wurde. Sie verbindet verhaltenstherapeutische Ansätze mit asiatischen Meditationsformen. Die Psychologin Lea Schregle arbeitet damit mit ihren jugendlichen Patientinnen am Mannheimer Zentralinstitut im sogenannten Adoleszentenzentrum. Ihre Patientinnen im Alter zwischen 16 und 24 Jahren kommen aus ganz Deutschland.
Auch im Haus Jella in Stuttgart wird mit den Methoden der Dialektischen Behavioralen Therapie gearbeitet. Die Therapeutinnen entwickeln hier mit ihren Patientinnen gemeinsam eine individuelle Skill-Box, also ein Kästchen, in dem sich Hilfsmittel gegen den Druck sich zu ritzen befinden und das die Jugendlichen überallhin mitnehmen können. In so einer Box befinden sich Chilischoten und Finalgon-Verbände, die eine brennendes Gefühl auf der Haut auslösen sowie Gummibänder und Igelbälle.
Bildgebende Verfahren zeigen Beruhigung des Gehirns durch Selbstverletzung
Mit diesen Hilfsmitteln können die Jugendlichen sich ablenken und einen Schmerzreiz setzen, ohne sich dabei zu verletzen. Zudem hilft ihnen die Skill-Box dabei, Selbstempathie zu entwickeln. Die Behandlung von selbstverletzendem Verhalten ist nicht ganz einfach, denn wenn Körper und Seele sich erst einmal an diese Form der Gefühlsbewältigung gewöhnt haben, kommt es häufig dazu, dass die Abstände immer kürzer und die Verletzungen immer tiefer werden.
Auch wenn traumatisierende Erfahrungen in der Vergangenheit der jungen Menschen fast immer zum Krankheitsbild gehören, nimmt die Forschung inzwischen auch zunehmend die Neurobiologie und hormonelle Zusammenhänge in den Blick. Durch neuere Forschungsmethoden kann der Mechanismus, mit dem Gefühle im Gehirn reguliert werden, auch bildlich dargestellt werden. Hier sieht man, dass bestimmte Regionen im Gehirn bei Menschen, die sich selbst verletzen, tatsächlich im Moment der Verletzung beruhigt werden.
Bildgebende Verfahren werden nicht nur als Diagnoseinstrument, sondern inzwischen auch für die Therapie eingesetzt. Im sogenannten Echtzeit-MRT gestützten Neurofeedback können Patienten durch bildgebende Verfahren direkt sehen, wie sie sich selbst regulieren. Diese Selbstwirksamkeit ist ein hilfreicher Nebeneffekt. Denn er stärkt das Gefühl der Jugendlichen, wieder Kontrolle über das zu bekommen, was zu ihnen und allein ihnen gehört: ihr eigener Körper und ihre eigenen Empfindungen.
SWR 2021 / 2022
Manuskript zur Sendung