Längsrillen auf den Fingernägeln: Grund zur Sorge oder harmlose Erscheinung? Was du über Längs- und Querrillen wissen solltest.
Hast du dich schon mal gefragt, was die Längsrillen deiner Fingernägel bedeuten? Was dahinter steckt, erklären wir hier.
Längsrillen bei Fingernägeln
Wer früher keine hatte und nun Längsrillen auf seinen Nägeln bemerkt, den können wir beruhigen. Längsrillen können mit dem Alter auftreten – schon ab dem 35. Lebensjahr –, da sich die Nagelstruktur ändert. Die Längsrillen können auch vorher schon genetisch bedingt auftauchen. Die Rillen sind in der Regel harmlos. Einige Experten vermuten zudem, dass solche Längsrillen durch Flüssigkeitsmangel entstehen können.
Fingernägel mit Längsrillen – das kannst du tun
Die Längsrillen deiner Fingernägel stellen höchstens ein optisches Problem dar – falls es dich überhaupt stört. Dann versuche diese Tipps:
- In diesem Fall hilft dir ein Rillenfüller aus dem Handel weiter, ein Nagellack, der Unebenheiten ausgleicht. Diesen kannst du auch als Unterlack verwenden.
- Die Anwendung einer Polierfeile hilft, die Längsrillen wegzupolieren. Diese Möglichkeit solltest du jedoch nicht zu oft nutzen, denn zu häufiges Polieren macht deinen Nagel dünner und dieser kann leichter brüchig werden.
Fingernägel und Querrillen
Die Ursache für Querrillen kann ein gestörtes Wachstum sein, das z. B. durch einen Magen-Darm-Infekt oder eine Grippe mit Fieber auftritt. Allerdings tauchen die Querrillen nicht sofort, sondern erst nach der Krankheit auf. Treten jedoch Verfärbungen auf, solltest du diese im Blick behalten, denn dabei kann es sich um Nagelpilz handeln.
Nagelpilz? So erkennst du ihn
Nagelpilz beginnt meistens am oberen Rand des Nagels und geht dann auf den kompletten Nagel über. Typische Symptome sind gelbliche bis bräunliche Flecken bzw. Verfärbungen, die auftreten. Der Pilz vernichtet das Keratin, was zur Folge hat, dass die Nagelplatte porös werden und sich vom Nagelbett lösen kann. Aber auch gegen den Pilz kannst du etwas tun! Hier erfährst du, wie du den Nagelpilz behandeln kannst.
Farbveränderungen auf den Nägeln
Schon mal weiße Flecken auf den Nägeln bemerkt? Dabei handelt es sich um Hohlräume zwischen Hornschicht und Nagelbett. Die können durch Verletzungen der Nagelwurzel (z. B. kleine Stöße) entstehen und sind normalerweise kein Grund, sich Sorgen zu machen. Bei einem dunklen Fleck (oder Streifen) kommt es darauf an: Grund könnte ein Bluterguss sein, der eventuell durch einen Schlag auf den Nagel entstanden ist und irgendwann wieder verschwindet. Bleibt er jedoch bestehen, ist es ratsam einen Facharzt aufzusuchen, um ein Melanom – also schwarzen Hautkrebs – im besten Falle auszuschließen.
Auch Nagellack kann Grund für Verfärbungen der Nägel sein. Das kannst du gegen verfärbte Fingernägel tun!
Brüchige Fingernägel – Tipps
Brechen deine Nägel immer wieder, kann das an verschiedenen Ursachen liegen, wie Verletzungen der Nagelplatte durch falsche Maniküre bzw. Pediküre oder Nährstoffmangel. Mit deiner Ernährung kannst du einem Vitamin- und Mineralstoffmangel (z. B. an Biotin, Eisen, Vitamin A sowie B-Vitaminen) jedoch selber entgegenwirken. Biotin ist zum Beispiel in Haferflocken, Tomaten und Bananen enthalten. Haferflocken sind zudem eine gute Quelle für Eisen! Weitere Tipps kommen hier: 20 Lebensmittel für schöne Haut und Hilfe für brüchige Nägel.
Die meisten Menschen entdecken deutliche Längsrillen auf ihren Fingernägeln. Was für viele einen unschönen Makel darstellt, hat aber meistens eine harmlose Ursache. Wir verraten Ihnen, was Sie gegen Längsrillen in den Fingernägeln tun können.
Längsrillen in den Fingernägeln sind Vertiefungen auf dem Nagel, beziehungsweise der Nagelplatte. Sie verlaufen zumeist vom Rand bis hin zum Ende des Nagels und sind bei jedem unterschiedlich stark ausgeprägt. Haben auch Sie diesen kleinen Makel bei sich entdeckt, besteht erst einmal kein Grund zur Sorge. Zumeist gehen Längsrillen in den Fingernägeln mit dem Alter oder unserer genetischen Veranlagung einher.
So entstehen Längsrillen in den Fingernägeln
Längsrillen in den Fingernägeln sind im Gegensatz zu den Querrillen zumeist harmlos und entstehen nicht durch eine Krankheit. Sie sind häufig schlichtweg eine Alterserscheinung und entwickeln sich ab etwa 35 Jahren. Tatsächlich können aber auch unsere Gene die Verursacher dieses Phänomens sein. Allerdings sollten Sie zumindest auf Ihren Wasserhaushalt achten, denn hinter Längsrillen in den Fingernägeln kann auch ein Flüssigkeitsmangel stecken.
Längsrillen in den Fingernägeln - Behandlung
Längsrillen in den Fingernägeln haben einen überwiegend erblichen Grund und müssen nicht zwangsläufig behandelt werden. Wer sich aufgrund der Optik mit dem Erscheinungsbild seiner Fingernägel nicht wohl fühlt, der kann sich bei der Maniküre ein wenig nachhelfen lassen. Medikamentös lassen sich Längsrillen in den Fingernägeln leider nicht behandeln. Folgendes können Sie tun, um der Optik entgegenzuwirken:
- Achten Sie auf Ihren Flüssigkeitshaushalt und trinken Sie genügend
- Verzehren Sie Lebensmittel mit Biotin. Dazu gehören Sojabohnen, Haferflocken und Nüsse
- Avocados Pilze und Vollkornprodukte enthalten wichtiges Vitamin B5
- Vitamin A wirkt dem Erscheinungsbild ebenfalls entgegen. Sie finden es in Spinat, Karotten und Grünkohl
- Mikronährstoffe wie Zink (Walnüsse, Linsen) und Eisen (Weizenkleie, Leinsamen, Sesam) sind besonders wichtig für die Nägel
- Bei stressbedingter Erscheinung: Probieren Sie es mit Entspannungsmethoden, wie Yoga oder Meditation
Querrillen in den Fingernägeln deuten auf Erkrankung hin
Anders als die Längsrillen, deuten Querrillen häufig auf eine ernst zu nehmende Erkrankung hin. Sie entstehen entweder durch eine Verletzung der Nagelwurzel - aufgrund einer langfristig falsch durchgeführten Maniküre - oder wegen einer Begleiterscheinung folgender Erkrankungen und Situationen:
- Hormonschwankungen
- Funktionsstörung der Schilddrüse
- Grippe
- Neurodermitis
- Magen-Darm-Erkrankungen
- Depressionen
- Medikamente, beispielsweise Antibiotika
Dieser Artikel enthält nur allgemeine Hinweise und darf nicht zur Selbstdiagnose oder -behandlung verwendet werden. Er kann einen Arztbesuch nicht ersetzen, weshalb wir Ihnen dringend ans Herz legen, einen Spezialisten aufzusuchen. Gute Besserung wünscht Ihr GALA.de-Team.Information zu diesem Artikel
Sollten Sie also Querrillen bei sich entdeckt haben, lohnt sich ein Besuch beim Arzt. Haben Sie die lästigen Längsrillen bemerkt, besteht aber erst einmal kein Grund zur Sorge. Der kosmetische Makel lässt sich optisch schnell beheben. Für eine Maniküre müssen Sie dabei nicht unbedingt ins Kosmetikstudio. Hier erfahren Sie, wie Sie spielend leicht schöne Nägel bekommen. Für die anschließende Pflege, lernen Sie hier, wie Sie Handcreme selber machen.